Incantessence

 

"se connecter à ses ressources intérieures par la voix et l'approche corporelle"

Incantessence

Danse Libre et Spontanée

Lundi de 20h Ă  21h30

Cette activité propose une libération des tensions corporelles et émotionnelles par le mouvement libre et improvisé sur des musiques de tous styles.
Laisser le corps retrouver son mouvement naturel afin de débloquer le souffle, charnières et articulations, laisser venir sans forcer ni volonté de résultat, sentir son corps bouger et s’assouplir sans effort
Une véritable opportunité de laisser le corps s’exprimer sans attente ni crainte des regards ou jugements extérieurs
Un véritable appel à la liberté d’être bien dans sa peau, de se sentir respirer, de renforcer sa confiance en soi, en un mot se sentir vivant.
Sans oublier la joie du partage sans obligation d’interaction avec les autres, « être libres ensemble » et retrouver le plaisir du jeu !
Les rythmes voyagent du doux à l’intense afin d’explorer la palette des émotions et de se donner la permission de les ressentir et de les exprimer par le mouvement
Cette activité est ouverte à tous, nul besoin de « savoir » danser, juste avoir envie de se sentir libre dans son corps…et son mental

Yoga du Rire

Quoi de plus naturel que le rire ? Et pourtant…
Aujourd’hui nous rions moins de 2 minutes par jour alors que dans les années 40 et 50 la moyenne était 20 fois supérieure.
Et les petits enfants rient beaucoup plus que les adultes !
Le stress de la vie courante, la multiplication des informations et l’accélération des rythmes quotidiens nous éloignent de notre capacité naturelle à être joyeux et à savourer l’instant présent.
En 1995 Ă  Mombay en Inde, le Docteur Madan Kataria, impressionnĂ© par la guĂ©rison spectaculaire par le rire de Norman Cousins, un ingĂ©nieur et journaliste amĂ©ricain, crĂ©e le premier club de rire.  Il Ă©labore une mĂ©thode simple et accessible Ă  tous basĂ©e sur des exercices de rire.
Multiples bienfaits du rire :
- meilleure oxygénation de l’organisme et meilleure expulsion des déchets
- améliore la digestion, la qualité du sommeil
- lutte contre la douleur, l’hypertension artérielle, le cholestérol
- renforce le système immunitaire et le muscle cardiaque
- antidépresseur et anti-stress, le rire dénoue les tensions physiques et psychiques et nous reconnecte à la joie de vivre et au partage dans la tolérance et l’ouverture à l’autre

Sophro-Relaxation

Cette activité s’articule autour de 2 types d’approches, différentes mais complémentaires.
La relaxation offre une palette de méthodes (Jacobson, Schultz, Vittoz…) qui permettent de prendre conscience des tensions corporelles et mentales et apportent bien-être et détente avec une régénération globale de la personne sur un plan énergétique.
La sophrologie (sos : harmonie, phren : esprit, logos : étude, science) désigne une école scientifique fondée par le Professeur Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre, qui étudie les états de conscience modifiés par des procédés qui lui sont propres et originaux dont la relaxation, la visualisation, des postures précises ainsi qu’une pratique respiratoire permettant d’induire un état de détente.
La sophrologie permet une meilleure connaissance de soi, une amélioration de la confiance en ses capacités et ses ressources.
Tout est proposé dans la douceur et le respect de chacun.

Massages Ayurvédiques

Le mot sanscrit «ayurveda» est composé de «ayus» : vie, longévité et de «veda» : connaissance, science.

La médecine traditionnelle de l’Inde prend sa source dans les Vedas, textes sacrés millénaires.

Le massage traditionnel aide à équilibrer les 3 humeurs corporelles "les doshas" et les 3 «gunas» fondamentaux ( qualités constitutives) tant sur le plan physique que spirituel.

Il détend, apaise les tensions, draine, purifie, évacue les toxines physiques et émotionnelles, renforce les systèmes nerveux et immunitaire, recharge et dynamise.

Le massage uitlise une huile de base ( amande douce, sésame) à laquelle est ajouté un bouquet d’huiles essentielles diverses suivant les cas.

Massages d'une heure ou de 1h20

Tarifs:

Complet:   70 euros pour 1h20
TĂŞte et pieds:  60 euros pour 1h

Tarifs

 Ateliers Scy-Chazelles 290 euros par an + cotisation associations (payable en 3 fois)
 SĂ©ances de sophrologie individuelles    50 euros - 1h

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